為什麼我們書寫之前先靜心？

我們常常收到一個問題：「我只是要寫點東西，為什麼還要靜心？」

但其實，書寫的品質，來自你當下的狀態。

靜心，讓你從「說話」轉回「聽見」

在現代生活裡，我們太容易用語言包裝自己想說的話。靜心不是讓你放空，而是讓你「回到當下」，聽聽你真的想寫的是什麼。

一個我們最常用的書寫前練習

• 3 分鐘呼吸覺察
• 一句簡單的引導提問
• 不急著寫，而是先「聽見」

這不只是形式，而是一種為自己創造「對話空間」的方式。

你可以開始練習的不是寫更多，而是更誠實地寫。