節氣不是養生，而是內在節奏的提醒

在我們的服務與練習中，常常會提到「節氣」。

不是因為想做節令活動，而是因為我們相信：節氣，是大自然給我們的身體提醒。

立秋，是什麼樣的內在訊號？

立秋，不只是「開始涼了」，它也象徵著身體的收斂、情緒的沉靜、以及對結束的練習。

你可以怎麼做？

• 寫下一個最近想「好好告別」的片段
• 播放一段讓你安定的聲音（我們推薦立秋聲音音頻）
• 點一盞燭光，在靜心中陪自己走過這個轉角

這不需要複雜的準備，只要願意對季節的轉變保持覺察，你就已經在和大自然一起呼吸。