讓每一個動作，成為你與自己重新連結的起點。
我是一位身體覺察引導者，陪你用動作與呼吸，找回與自己和解的節奏。
身體覺察引導者｜靜心動作教練
國際身體引導師認證（ISMA）
靜心動作帶領經驗 5 年以上
自我介紹
我是張語辰，一位身體覺察引導者。我從舞蹈、瑜珈走來，也曾陷入過分用力與控制的輪迴。
後來我發現，最深的療癒其實不在「做得對」，而是在「做得剛剛好」。
我帶領的課程會有動作、有呼吸、有靜心，也有空白。這些都是練習讓身體回到自己節奏的方式。
我的陪伴，是幫你慢慢感覺回來的支持。
我從身體裡學會的第一件事，是「可以慢下來」
以前我總想快一點、撐久一點，做得再完美一點。但身體會誠實提醒你：你已經累了。
我學會的第一個轉變，就是允許自己「慢」。現在我也想把這種節奏，送給你。
我從身體裡學會的第一件事，是「可以慢下來」
以前我總想快一點、撐久一點，做得再完美一點。但身體會誠實提醒你：你已經累了。
我學會的第一個轉變，就是允許自己「慢」。現在我也想把這種節奏，送給你。
每一次動作，都是一次重新選擇自己
我最喜歡的靜心練習，不是在靜坐，而是在移動時的那一刻選擇「放下」。
我們會一起用最簡單的動作，重新連上身體的電路。那不是運動，那是回家。
每一次動作，都是一次重新選擇自己
我最喜歡的靜心練習，不是在靜坐，而是在移動時的那一刻選擇「放下」。
我們會一起用最簡單的動作，重新連上身體的電路。那不是運動，那是回家。
你的身體懂你，只是你太久沒聽
很多學員說：「我不知道我有這麼多累。」
我總是輕輕說：「你的身體知道，只是你太久沒問它了。」
我們一起練習的不只是動作，而是關係——你和自己之間的。
你的身體懂你，只是你太久沒聽
很多學員說：「我不知道我有這麼多累。」
我總是輕輕說：「你的身體知道，只是你太久沒問它了。」
我們一起練習的不只是動作，而是關係——你和自己之間的。
我的專長領域
我擅長用簡單的動作、溫和的語言，陪你重新建立與身體的安全感。這些年我發現，靜心不一定安靜，但一定誠實。
身體覺察與情緒釋放（Somatic Awareness）
肌肉記憶釋放與能量整合（Release + Integrate）
靜心動作與姿態練習（Movement as Meditation）
經歷與證照
我一路從舞蹈背景走進靜心領域，起初是為了療癒自己的慢性壓力與失眠。後來我學會了將身體的語言轉化成引導的語言，現在，我希望能陪更多人用身體回到自己。
國際身體療癒與動作引導師認證（ISMA）
完成 200 小時進修，包含身體覺察、觸碰倫理與情緒釋放技術。
身心解壓結構訓練師
採用靜態＋動態結合技巧幫助壓力釋放。
靜心動作帶領經驗 5 年以上
帶領過 80+ 場次工作坊與個別練習。
慢性壓力與創傷回應專題進修
聚焦於身體記憶與自我修復機制的臨床應用。
個人靜心練習設計顧問
協助學員打造專屬動作＋靜心儀式流程，適用生活中各階段。